OFERTA WARSZTATU
Psychologicznego dla Firm
Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu – regeneracja i odporność psychiczna z elementami pracy z ciałem (Metoda Lowena)
Prowadzący: Katarzyna Kamińska i Witold Dąbrowski
Wprowadzenie
Praktyczny warsztat profilaktyki stresu i regeneracji, który łączy psychologię i pracę z ciałem (Metoda Lowena). Dedykowany osobom pracującym pod dużą presją. Pomaga odzyskać równowagę, zredukować napięcie i wypracować indywidualny plan dbania o dobrostan psychiczny i fizyczny.
Dla kogo
Warsztat jest przeznaczony dla pracowników firm doświadczających przewlekłego stresu, spadku motywacji, napięcia lub pierwszych objawów wypalenia zawodowego. Szczególnie polecany osobom działającym w środowiskach wymagających wysokiej odpowiedzialności, koncentracji i zaangażowania emocjonalnego.
Cel warsztatu
Celem warsztatu jest umożliwienie uczestnikom doświadczenia realnej ulgi – poprzez psychologiczne i cielesne techniki autoregulacji, uwalniania napięć i odzyskiwania energii. Praca z ciałem inspirowana Metodą Lowena wspiera wewnętrzną równowagę, wzmacnia odporność psychiczną i uczy, jak lepiej rozpoznawać potrzeby organizmu.
Korzyści dla uczestników
- Nauczą się rozpoznawać mechanizmy wypalenia zawodowego
- Poznają techniki obniżania stresu
- Doświadczą pracy z ciałem: oddech, uziemienie, drżenie
- Zwiększą świadomość emocji i sygnałów z ciała
- Stworzą osobisty plan profilaktyki i regeneracji
Zakres tematyczny
- Wypalenie zawodowe – objawy psychiczne i cielesne
- Skutki przewlekłego stresu
- Metoda Lowena – teoria i praktyka
- Ćwiczenia bioenergetyczne
- Regeneracja w życiu zawodowym
- Plan osobistego dobrostanu
Forma i logistyka
- Czas trwania: 1 dzień (6-8h) lub 2 spotkania po 4h
- Forma: stacjonarna lub hybrydowa
- Metody: wykład, ćwiczenia, praca w parach, refleksja
- Liczba uczestników: 6-16 osób
- Prowadzący: certyfikowani psychoterapeuci – specjaliści pracy z ciałem
Dlaczego warto
Wypalenie zawodowe to nie tylko problem psychiczny – to również przeciążenie organizmu. Warsztat uczy, jak skutecznie przywracać równowagę i zapobiegać kryzysom dzięki połączeniu psychologii i pracy z ciałem.
Prowadzący
Witold Dąbrowski – Jestem certyfikowanym psychoterapeutą facylitatorem w Analizie Bioenergetycznej (Metoda Lowena), ukończyłem czteroletnie szkolenie w Analizie Bioenergetycznej akredytowane przez Florida Society for Bioenergetic Analysis.
Mam wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu sesji psychoterapii indywidualnej i grupowej, oraz doświadczenie kliniczne. Indywidualną praktykę prowadzę w Warszawie.
Katarzyna Kamińska – Jestem psychoterapeutką i certyfikowaną facylitatorką w Analizie Bioenergetycznej (Metoda Lowena). Ukończyłam czteroletnie szkolenie w Analizie Bioenergetycznej akredytowane przez Florida Society for Bioenergetic Analysis.
Prowadzę terapię indywidualną i grupy we Wrocławiu. Mam ponad 15 lat doświadczenia w pracy z ciałem i prowadzeniu warsztatów dla różnych grup społecznych.